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跳投不稳又不准?你的问题可能出在这里

跳投是篮球比赛中 最基础的得分方式 它简单实用且节省体力 只有投得准 才能为突破创造条件 —— 跳投的三大基本要素: 1、起跳...

2020-02-05

艾弗森两大突破绝学,让你的过人像过清晨马路一样顺畅

阿伦-艾弗森 NBA历史上人球结合最好的球员之一 他的突破 华丽且实用 今天我们就来介绍 艾弗森的两大过人大招 —— 一、晃肩...

2020-02-04

转身可不都是越快越好,原来它还可以这么玩!

转身过人 无论在NBA赛场 还是平时的野球场 都是非常实用的技巧 但我们今天要学习的 与传统意义上的转身 可能略有不同 —— 动...

2020-02-04

比起艾弗森的招牌动作,哈达威的死亡变向也许更加牛X

老球迷们对蒂姆-哈达威的名字一定不会陌生 他的“死亡变向”让韦德也赞不绝口 作为胯下运球鼻祖 哈达威式不仅能够左右开弓 甚至...

2020-02-03

无需超强腰腹力量,这招面筐换手上篮你也能学会

凯里-欧文 联盟最好的终结者之一 为了帮助大家提升自己的终结能力 我们将再传授一招 欧文惯用的面筐换手上篮 —— 动作解析: ...

2020-02-02

科比招牌杀招!超实用1V1进攻技巧助你成为单挑高手

在如今这个小球风靡的时代 三分投射已经成为了各队的主要武器 就连内线球员 也开始逐渐开发这项技能 但就是在这样的大潮流中 依...

2020-02-01

跟随2K女神瑞秋,一起学习教授的经典街球动作

Roll Wing 这一由街球传奇“教授”自创的动作 相信大家都不陌生 而今天 我们就跟随2K女神瑞秋 一起来学习这个炫酷的动作 动作...

2020-01-31

单挑用上这招体前变向,听说能迷倒万千女生

过人在实战中尤为重要 不会过人 就等于少于一大破局利器 因此我们决定分享极为实用的一招: 体前双变向过人 动作解析: 使用这招时...

2020-01-30

三大试探步组合技,学会了你就能称霸野球场

对于防守方来说 试探步是最令人头疼的问题 因为无论做出怎样的预判 进攻方都可以见招拆招 试探步可以无缝对接多种进攻手段 虚实...

2020-01-29

一招致胜!德鲁大叔的转身究竟有何要领?

作为全联盟运球能力最突出的球员 凯里-欧文的技能可谓数不胜数 而转身过人则是欧文的杀手锏之一 欧文的转身 可以甩开防守人半...

2020-01-21

说到篮下终结,欧文这两大杀招你能掌握吗?

凯里-欧文 联盟最好的终结者之一 为了帮助大家提升自己的终结能力 我们将分享欧文的两大篮下终结技能 —— 1、单手托球上篮 ...

2020-01-21

为什么我的弱侧手运球很不灵活?看完让你成为大神

对于大多数右手球员来说 练好左手 是球技能否更进一步的基础 本文将向大家分享几个常用的 开发左手灵活度的方法 而如果你是左手...

2020-01-20

如果有人问你该如何练好基础运球?那就请把此文转给他看

对一支球队的进攻而言 拥有一名控球技术高超的球员十分有益 稳健的控球手应具备组织、参与快攻 和打乱对方防守的能力 也就是说 ...

2020-01-20

还因在实战中运不好球而耿耿于怀?莫慌,我们来帮你

很多同学会遇到这样的问题: 发现自己到了实战中就特别容易掉球 完全没有训练时候自如的感觉 原地运球几乎做到无障碍 可一但上了球...

2020-01-20

投篮手感不好怎么办?别急,看完这5点你就明白了

投篮是篮球场上最重要的技术之一 各种精妙的团队配合战术 都是为了最终把球送进篮筐 因此 如何提升投篮命中率就成了重...

2020-01-19

为什么你的运球一直无法提升?因为你没掌握这6点

作为篮球运动的基础 运球是每位篮球爱好者必须掌握的技能 但很多人会发现 要真正运用好这项技能 并不...

2020-01-19

为什么你的变向总是过不了人?原因其实很简单……

很多人都有一个不太好的习惯: 平时在没人的时候喜欢玩各种花式的过人, 一旦到比赛场上就全使不出来! 其实,变向过...

2020-01-19

【防护】冬季打球的注意事项

此时已经进入了寒冬,虽不达白雪飘飘,但也朔风凛冽、寒气逼人。对于各位“虽未疯狂,已不正常”痴迷于打球的小伙伴们,相信很多人已经跃...

2018-01-25

【篮板】抢防守篮板球技巧

相信大家都知道,在篮球比赛中,篮板球是一项很重要的技术统计,它的数量甚至直接决定了比赛的走势及胜负,尤其对于防守一方来说,抢好防守...

2018-01-22

【防守】抢断技术

抢断球是篮球的基本技术之一,防守方的抢断必然意味着进攻方的失误,可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,还可以使自己的球队...

2018-01-22

防掩护配合——不再“坑”队友

我们大家都知道,当个人在面对对方进攻执行战术时,防守球员也需要一些技巧来应对。在比赛中采取有效多变的防守还可以控制比赛的节奏...

2018-01-17

【体能】你想拥有敢于对抗、耐力充沛的身体么?

凛冬而至,此时也正是篮球赛季火热进行的时刻,看到球场上那些紧张激烈的身体对抗和不知疲倦般奔跑的球员,你是否也会常常羡慕他们,渴望...

2018-01-14

【抛投】面对内线高大个子,如何才能将球投进?

当你面对内线高大个子时,在无法传球的情况下,你要如何才能将球投进? 一般来说,抛投是最好的解决办法。抛投以其突然性、简洁性和隐蔽...

2017-09-02

【力量】如何练出乔丹的滞空拉杆?先把腰腹力量练起来

众所周知,篮球之神迈克尔-乔丹的滞空拉杆简直美如画。 但是,要想练出像乔丹一样的滞空拉杆,可是得拥有强悍的腰腹力量!那么,如何练...

2017-08-27

【联防】“3-2”区域联防

说到区域联防,大家都会说到“2-3”区域联防、“1-2-2”区域联防、“2-1-2”区域联防等,但是大家一般很少提到“3-2”区域联防。其实...

2017-08-26
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